Assalamualaikum guyss.. Uolsss macam mana hari ni?? Sihat ke?? kalau sihat alhamdulullah.. Kalau tak sihat tu cepat2 la gi jumpa doktor ye.. hehe..
Ok.. Sis tak nak taip panjang2.. lengguh jari.. hehe.. kali ni sis nak share petua untuk mengatasi masalah dengkur..
PERTAMA :
- Tidur mengiring & tinggikan kepala tu sedikit menggunakan bantal.
KEDUA :
- Pakai jalur hidung (nasal strip) untuk membolehkan lubang hidung tu terbuka luas. Jalur hidung ini mudah didapati di farmasi.
kETIGA :
- Berhenti meminum alkohol & jika uolsss merokok, berhentilah. Alkohol dan rokok adalah pencetus dengkur. Semua pakar bersetuju bahawa terlalu banyak meminum alkohol & merokok akan membahaya bayi dalam kandungan. Lagi pun dalam agama haram semua tu.. hehe..
KEEMPAT :
- Sentiasa amalkan pemakanan sihat. Ini wajib!!!
KELIMA :
- Bersenam dengan kerap. Jangan malas2 k.. hehe..
Semoga petua yang sis memberikan ini memberi manfaat kepada uolsss yang menghadapi masalah berdengkur.
Sekian sahaja yang sis dapat kongsikan.. selamat mencuba uolss & Jangan lupa share tau. ^_^
